1. Olahraga ringan
Ibu hamil bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki keliling kompleks atau lakukan senam hamil.
Dengan begitu, tubuh akan menjadi lebih fit dan segar. Namun, jangan sampai kelelahan ya Sahabat NOVA.
Baca Juga : Segudang Manfaat Sayur dan Buah Hijau yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
2. Atur posisi duduk
Pastikan posisi tubuh dalam keadaan tegak ketika duduk. Ini akan membuat paru-paru lebih banyak memiliki ruang untuk udara.
3. Bantal untuk tidur
Bantal untuk tidur di sini bukan untuk kepala saja Sahabat NOVA.
Berikan beberapa bantal untuk mengganjal punggung agar tidak sesak napas dan bagaimana si ibu merasa nyaman.
Baca Juga : Ulang Tahun, Shireen Sungkar Posting Tentang Kuburan dan Ajal di Instagramnya
Namun, jika 3 cara tersebut tak dapat mengurangi masalah sesak napas pada kehamilan, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.(*)