NOVA.id - Untuk merawat kulit agar tetap sehat, cantik, dan segar bukan hanya dari luar saja.
Para ahli mengatakan, jika ingin mendapatkan kulit yang sehat kita harus mengimbanginya dengan asupan dari dalam. Terlebih bagi kita yang ingin memiliki penampilan kulit yang awet muda layaknya remaja.
Baca Juga : Ingin Ratna Sarumpaet Bebas, Atiqah Hasiholan: Ibu Saya Tak Sebarkan Kebohongan ke PublikPara peneliti menyimpulkan bahwa makan buah-buahan dan sayuran adalah cara paling aman dan sehat untuk memerangi kulit kusam dan garis-garis halus yang merupakan tanda dari penuaan kulit, mengutip healthline.com. Lalu makanan apa saja yang bisa membuat kulit tetap awet muda?
Baca Juga : Ditahan karena Kasus Narkoba, Richard Muljadi Tetap Langsungkan Pernikahan Tanpa Izin Kejaksaan1. Paprika merah
Paprika merah sarat akan antioksidan yang baik untuk anti penuaan.
Selain kandungan vitamin C yang tinggi - di mana baik untuk produksi kolagen - paprika merah mengandung antioksidan kuat yang disebut karotenoid. Karotenoid merupakan pigmen tanaman yang memberikan warna merah, kuning, dan orange pada buah dan sayur. Mereka memiliki berbagai sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, polusi, dan racun lingkungan.
Baca Juga : Film Dilan 1991 Bikin Penasaran? Ketahui Dulu 3 Hal Ini sebelum Menonton Filmnya!