2. Pisang
Salah satu manfaat dari buah pisang yakni dipercaya bisa menghentikan diare.
Selain itu, penelitian baru mengungkapkan jika pisang juga bisa menjaga kesehatan ginjal. Pisang secara tradisional digunakan untuk mengikat kotoran untuk meredakan diare dan mendukung penyembuhan usus. Tetapi pembangkit energi yang dikemas kalium ini juga telah ditemukan untuk mengurangi penyakit ginjal dan membantu pengelolaan limbah yang tepat untuk ginjal kita. "Pada individu sehat, diet kaya makanan yang mengandung kalium seperti pisang dapat membantu menjaga kadar tekanan darah, yang akhirnya bisa membantu menjaga kesehatan ginjal," kata Palinski-Wade.Satu yang perlu diingat, orang yang sudah memiliki fungsi ginjal yang buruk perlu menjaga kalium mereka, sehingga mereka perlu membatasi berapa banyak pisang yang mereka konsumsi, katanya.
Baca Juga : Ingin Miliki Bentuk Tubuh Ideal? Yuk Ikuti 3 Langkah Sederhana Ini!3. Jahe
Secara tradisional, jahe dikenal sebagai obat penghilang rasa mual.
Dan kini, bumbu dapur ini disebut bisa menurunkan gula darah.
Dalam sebuah penelitian di Iran, orang-orang yang dipilih secara acak untuk menngonsumsi suplemen bubuk jahe (2gr sehari) selama 12 minggu memiliki kadar gula darah dan lemak darah yang lebih rendah terkait dengan peradangan dibandingkan dengan mereka yang menerima plasebo. Jahe juga bisa menghambat enzim yang terkait dengan peningkatan gula darah.
Baca Juga : Dituding Hamil Sebelum Menikah, Novi eks Cherrybelle Buka Suara