Nah, itu juga harus diperkenalkan risikonya. Sekarang sih anaknya bisa santai, tapi nanti setelah dewasa, setelah mereka jadi orang tua risiko obesitasnya bisa sangat tinggi,” ujar dr. Kirana.
Batasilah jajanan akan camilan yang banyak mengandung gula, garam, dan lemak berlebih yang pastinya akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Yang harus kita lakukan adalah tingkatkan konsumsi buah dan sayur serta mulai sisipkan menu ikan.
Baca Juga : EKSKLUSIF NOVA: Sukses dan Awet Muda, Ternyata Ira Koesno Tak Punya Teman Dekat!
“Harus belajar kalau makan 1 porsi misalnya snack 1 kantong itu berapa kalorinya berapa, garamnya berapa, lemaknya berapa, gulanya berapa, harus sudah sadar,” saran dr. Kirana.
Yuk, Sahabat NOVA, sama-sama kita jauhi risiko obesitas dan penyakit mengerikan lainnya. (*)
MARIA ERMILINDA HAYON