NOVA.id – Merasa stres dan capek karena kegiatan sehari-hari? Mengonsumsi cokelat adalah salah satu cara meredamnya.Kita juga bisa melakukan meditasi cokelat agar pikiran lebih rileks loh Sahabat NOVA.Kandungan nutrisi yang terkandung dalam cokelat seperti kalium, magnesiu, flavanoid, memberikan khasiat bagi tubuh.
Baca Juga : Mumpung Akhir Pekan, Yuk Relaksasi Diri dengan Facial Alami di RumahSelain itu, cokelat juga menjadi antioksidan alami dan salah satu manfaat yang dihasilkan cokelat adalah perasaan bahagia dan dapat meredakan stres.Nah, jika Sahabat NOVA sedang merasa stres, bisa dicoba melakukan meditasi cokelat seperti yang NOVA.id lansir dari Psychology Today.Sepintas, meditasi cokelat terdengar sebagai cara untuk memanjakan diri karena kita hanya diharuskan untuk memakan cokelat saja.
Baca Juga : Quraish Shihab Ulang Tahun, Netizen Justru Salah Fokus Pada Penampilan Najwa ShihabNamun, hal ini dapat membantu memulihkan mood yang sedang berantakan. Walau begitu, meditasi cokelat ini tak cocok dilakukan setiap hari.Bagaimana cara melakukan meditasi cokelat? Ini dia.
1. Pilih cokelat yang belum pernah kita coba sebelumnya. Jenis yang biasanya kita tidak pernah makan atau yang jarang dikonsumsi.2. Setelah membeli cokelat, buka bungkusnya dan hirup aroma cokelat tersebut dalam-dalam.3. Bagi cokelat dalam beberapa bagian dan biarkan indera penglihatan kita memeriksa setiap sudut dan celahnya.
Baca Juga : 7 Bulan Sebelum Ahmad Dhani Divonis Penjara, Mulan Jameela Sempat Bertemu dengan Mantan Suaminya, Ada Apa?4. Kemudian, baru letakkan di mulut dan sesap cokelat hingga meleleh. Lalu, telanlah perlahan dan rasakan sensasi cokelat mengalir di tenggorokan.5. Ulangi dengan sisa potongan cokelat lainnya. Lalu, tanyakan pada diri sendiri bagaimana perasaanmu setelah memakan cokelat tersebut.
Baca Juga : Unggahan Facebooknya Viral, Prof Dr Winda Mercedes Mingkid Hanya Ingin Pertahankan Rumah Tangga demi AnakSemoga meditasi cokelat tersebut membantu meredakan stres.(*)