NOVA.id - Salah satu ciri kulit yang sehat adalah teksturnya yang lembap dan lembut.
Ini menandakan jika kulit tetap terhidrasi dengan baik.
Berbeda dengan kondisi kulit yang kering, di mana kulit kekurangan cairan.
Baca Juga : Rian Pemesan Vanessa Angel Belum Ditahan, Polisi Ungkap Alasannya
Tentu saja kondisi ini membuat kita tak nyaman.
Untuk mengatasinya mungkin kita bisa menggunakan krim-krim kecantikan yang dijual di pasaran.
Namun, tetap saja kita butuh nutrisi dan kelembapan dari dalam tubuh.
Baca Juga : Hujan Rezeki, Syahrini Segera Hamil Usai Nikahi Mantan Pacar Temannya
Cara yang bisa dilakukan yakni dengan mengonsumsi makanan yang bisa membantu menghidrasi kulit.
Apa saja?
Baca Juga : Sebulan Mendekam di Bui, Vanessa Angel Bisa Bebas dari Penjara?
1. Kenari
Kacang kenari adalah pembangkit energi yang sehat dari asam lemak omega-3 dan antioksidan.
Makanan ini membantu memerangi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kulit dan memberikan sinar alami yang sehat.
Kacang kenari juga memainkan peran penting dalam mencegah jerawat dengan bertindak sebagai anti- inflamasi.
Baca Juga : Psikolog: Sikap Syahrini Berubah Usai Menikah dengan Reino Barack
2. Avokad
Karena padat nutrisi dan tinggi lemak tak jenuh tunggal, buah avokad membantu menjaga kekenyalan kulit.
Buah yang kental dan lezat ini kaya akan antioksidan serta biotin yang termasuk ke dalam keluarga vitamin B, di mana vitamin ini sangat penting untuk kesehatan kulit.
Avokad juga bagus diaplikasikan langsung sebagai masker wajah atau masker rambuut untuk hidrasi eksternal.
Baca Juga : Kapan Luna Maya Bertemu Jodohnya? Begini Penerawangan Anak Indigo
3. Ubi
Beta karoten dalam ubi jalar bertindak sebagai penghalang sinar matahari.
Terlindung dari paparan sinar matahari akan mengunci kelembapan pada kulit.
Vitamin A dalam ubi jalar juga meningkatkan reproduksi kulit yang sehat agar tetap segar.
Baca Juga : Dikecam, Perempuan Ini Tega Bawa Kucing Peliharaannya untuk Operasi Plastik!
4. Mentimun
Mentimun sangat ampuh melembapkan kulit karena mengandung 95 persen air dan asam askorbat yang membantu retensi air.
Ini berfungsi mendorong racun sambil menghidrasi tubuh.
Selain itu, kadar antioksidan dan mineral yang tinggi bisa membuat kulit tetap awet muda.
Bahkan mengonsumsinya sebagai jus bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga : Cuci Kering Jadi Solusi Terbaik untuk Buat Tas Branded Tetap Laku Dijual!
5. Biji rami
Punya kandungan asam lemak omega-3, biji rami bisa membuat kulit elastis dan lembap dengan membuat sebum dalam jumlah yang tepat.
Tanaman ini juga dikenal untuk membantu dengan kulit kering, bersisik, gatal, serta penyakit kulit seperti psoriasis dan rosacea.
Bahkan hanya dioleskan minyak biji rami saja sangat baik untuk mempertahankan keelastisitasan kulit.
Baca Juga : Perawatan Wajah dengan Darah Sendiri Ternyata Aman dan Tidak Menakutkan loh!
Perlu diingat, untuk kulit yang lembap, lembut, dan terhidrasi sebaiknya kurangi asupan garam dan makanan apa pun yang mengandung pengawet serta makanan olahan.
Sebab pada umumnya, makanan ini bisa membuat kulit mengalami dehidrasi dan menyebabkan peradangan dan kulit terkelupas. (*)