NOVA.id - Berat badan yang berlebih tentu akan membuat kita cemas.
Ini karena kondisi ini bisa membuat mudahnya penyakit menyerang tubuh.
Seperti obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.
Untuk membakar kalori, kita bisa melakukan olahraga.
Namun sayang, masih banyak orang yang malas melakukannya.
Jadi sebagai solusi, Sahabat NOVA bisa lo melakukan aktivitas lain di rumah yang juga mampu membakar kalori.
Baca Juga : Dapat Kejutan Pesta dari Mayangsari, Khirani Malah Teriak: Aku Malu!
Tak perlu waktu banyak, sempatkan waktu #5menitaja kita sudah bisa melakukannya saat punya waktu senggang di rumah.
apa saja?
Baca Juga : OOTD Artis: Pecah Rekor, Ini Harga Fantastis Busana BLACKPINK di MV Kill This Love
1. Bersih-bersih
Mumpung sedang libur, kita bisa memanfaatkan waktu untuk membersihkan rumah.
Karena kegitan mengepel, menyapu, dan membersihkan sudut rumah bisa membuat kalori terbakar dan otot pun menjadi kuat.
Nyalakan musik untuk menaikan mood sehingga perasaan kita akan semakin bahagia dan tidak merasa terpaksa untuk membersihkan rumah.
Tentunya kegiatan ini tak perlu memakan waktu banyak, kan.
Baca Juga : Dahlan Iskan Bisa Rasakan Kesedihan Veronica Tan, Denny Darko Ungkap Kondisi Batin Mantan Istri BTP
2. Menata dapur atau kulkas
Tak ada salahnya memanfaatkan waktu #5menitsaja untuk merapikan dapur atau isi kulkas kita lo.
Kegiatan ini dipercaya juga bisa membuat tubuh bergerak sehingga kalori pun terbakar.
Dengan mengisi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan, kita pun terpacu untuk melakukan pola hidup sehat.
Baca Juga : Mantan Pacar Elly Sugigi Hadiahkan Tas Seharga Dua Motor untuk Irma Darmawangsa
3. Bermain bersama anak
Daripada hanya berdiam diri saat mengawasi anak bermain, mengapa tidak ikut bergabung?
Ambillah waktu #5menitsaja untuk ikut ke dalam permainan anak.
Tentu bukan hanya membakar kalori, namun komunikasi dengan anak pun akan terjaga dengan baik.
Jika rumah tak memiliki lahan yang cukup untuk bermain anak, cobalah ajak keluar rumah untuk memberinya sedikit udara segar.
Baca Juga : Restu Bukan untuk Syahrini, Melly Goeslaw Akui Penyanyi Ini yang Seharusnya Dapat Lagunya!
4. Berkebun
Yuk manfaatkan waktu #5menitsaja untuk merapikan kebun kita.
Selain kebun terlihat cantik, dengan berkebun kalori tubuh kita pun akan terbakar.
5. Olahraga ringan
Mumpung libur, yuk buat tubuh bugar dengan olahraga ringan di rumah.
Ambil waktu #5menitsaja untuk melakukan olahraga ringan, seperti stretching, yoga, hingga treadmill.
Baca Juga : Kisah Mulan Jameela Rebut Ahmad Dhani 10 Tahun Lalu Terkuak Gara-gara Foto yang Diunggah Maia Estianty
Sahabat NOVA, yuk lakukan mumpung akhir pekan! (*)