4. Perhatikan konsumi garam
Penderita hipertensi disarankan untuk tidak mengonsumsi garam lebih dari 1 sdt (6 gram) per hari.
Sebagai pengganti bumbu pada masakan, kita bisa menambahkan rempah lain seperti lada, oregano, atau jus lemon.
Baca Juga : Setelah 2 Tahun, Hakim Mohon pada Atalarik Syach untuk Tak Pisahkan Anaknya dari Tsania Marwa
5. Hindari alkohol
Alkohol tidak hanya bisa meningkatkan berat badan dan tekanan darah.
Penderita hipertensi juga disarankan untuk menjauhi alkohol karena memengaruhi otot-otot pembuluh darah mengerut. (*)