3. Gerakan One Legged - Downward Facing Dog.
Gerakan selanjutnya, kamu bisa meluruskan kedua kaki dengan menarik kaki ke belakang, sehingga badan berbentuk segitiga.
Tapi, ingat ya perut harus tetap ditahan.
Lalu, tarik bahu ke arah dalam badan, sambil jinjit tarik kaki kanan ke atas.
Baca Juga : WHO dan UNICEF Pilih Bio Farma Jadi Penyedia Monovalent Oral Polio Vaccine Tipe 2 untuk Global Stockpiling
Selanjutnya, jangan lupa kaki bagian kiri.
Nah, kalau sudah terasa berat dan lelah, kamu boleh lakukan gerakan child pose untuk beristirahat sambil mengatur nafas.
4. Gerakan Mengayun Kaki.
Terakhir adalah gerakan yang paling disukai oleh Niken, sekaligus yang paling penting untuk mengecilkan perut.
Baca Juga : Jelang Nikah Ammar Zoni dan Irish Bella Lakukan Puasa Handphone