NOVA.id - Makanan yang mengandung karbohidrat, terutama nasi, kerap dipercaya bakal bikin berat badan kita bertambah bila dikonsumsi malam hari.
Padahal kenyataannya, ketakutan kita mengonsumsi karbohidrat pada malam hari rupanya sedikit berlebihan, lo.
Dilansir dari Kompas.com yang mengutip DMarge, pelatih kebugaran Graeme Tomlinson menyebut, mitos ini sebetulnya tak pernah terbukti secara ilmiah.
Baca Juga : Tanya Jawab Psikologi NOVA: Saya Merasa Hampa Luar Dalam, Kenapa?
“Mitos ini mungkin lahir dari kenyataan bahwa metabolisme kita melambat karena kita mungkin bergerak lebih sedikit di malam hari. Dan jelas kita tidur saat malam,” ucapnya.
Lewat unggahan di akun Instagramnya, Tomlinson pun mencoba menjelaskan mitos ini menggunakan studi yang dipublikasikan dalam Obesity journal.
Penelitian itu meneliti sekelompok orang yang mengonsumsi karbohidrat pada malam dan siang hari.
Baca Juga : Aurel Hermansyah Berhijab Syar'i, Ria Ricis: Cantik Banget Doain ya!