“Komposisi tubuh ditentukan oleh jumlah energi yang kita konsumsi dan kita gunakan, terlepas dari jenis makanan, gizi atau waktu saat mengonsumsinya," ucapnya.
Intinya, bukan hanya konsumsi karbohidrat di malam harilah yang membuat berat badan kita kian bertambah.
Sebaliknya, jumlah porsi yang kita makan dan energi yang kita gunakan.
Baca Juga : Meski Kewalahan, Ibu Ini Tetap Semangat Rawat 44 Anak Kandungnnya Seorang Diri
Maka dari itu, alih-alih mengurangi konsumsi karbohidrat—apalagi pada malam hari—lebih baik kita mengatur porsi makannya agar tidak berlebihan.
Jadi, sudah berani konsumsi karbohidrat di malam hari?(*)