2. Sering melihat jam
Terus melirik jam dan khawatir tidak bisa tidur justru akan membuat kita terjaga.
Merupakan kebiasaan buruk untuk memeriksa berapa lama waktu yang tersisa kita untuk tidur.
Triknya yakni menempatkan jam jauh dari tempat tidur sehingga kita tidak akan terus memeriksa waktu.
Baca Juga : Dianggap Perempuan Tak Baik, Dhawiya Zaida Justru Ungkap Hal Berbeda Tentang Jennifer Dunn
3. Minum pil tidur
Belum terbukti secara ilmiah bahwa mengonsumsi pil tidur akan meningkatkan kualitas tidur kita.
Sebaliknya itu mungkin mengganggu mekanisme pengisian ulang di malam hari pada tubuh.
Kita perlu tidur berkualitasuntuk bangun lebih segar.
Baca Juga : Tak Disangka, Mantan Suami Cut Tari Simpan Fakta Lain Soal Video Panas Ariel yang Bikin Hotman Paris Kagum!