Baca Juga : Ulang Tahun, Baim Wong Malah Bertengkar dengan Paula Verhoeven! Kenapa?
4. Menghitung
Menghitung domba atau apa pun tidak akan membantu kita tertidur.
Ini akan membuat kita khawatir dan sadar bahwa kita tidak tidur.
Kita akan mulai khawatir bahka kita tidak tidur.
Kita bisa memvisualisasikan sesuatu yang tidak terlalu merangsang otak.
Kita bisa memikirkan beberapa resep atau tentang permainan.
Baca Juga : Bukan karena Video Panas, Ini Penyebab Yusuf Subrata Ceraikan Cut Tari 4 Tahun Lalu
Ini merupakan visual pra-tidur yang akan dikenali otak kita dan membantu kita tertidur. (*)