NOVA.id - Kurma menjadi salah satu makanan wajib saat berbuka puasa.
Rasanya yang manis dan teksturnya yang legit membuat semua orang menyukainya.
Nah tahukah Sahabat NOVA, bukan hanya enak ternyata buah Timur Tengah ini juga punya segudang manfaat bagi kesehatan lo!
Baca Juga : Ungkap Dirinya Mualaf, Alasan Titi DJ Masuk Islam Buat Bucek Depp Kaget: Saya Nggak Minta, lo!
Disebutkan jika kurma memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.
Bahkan di dalam buah ini juga terkandung vitamin dan mineral, energi, gula, dan juga serat.
Selain itu, buah ini juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor, kalium, magnesium, dan seng.
Lalu apa saja manfaatnya bagi tubuh?
Baca Juga : Terungkap, Resep Bahagia Syahrini dan Reino Barack yang Bikin Netizen Gigit Jari!
1. Turunkan kolesterol
Tahukah Sahabat NOVA jika kurma bebas kolesterol dan mengandung sedikit lemak?
Mengonsumsi secukupnya dalam asupan harian kita akan membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dan bantu turunkan berat badan.
Baca Juga : Begini Cara Wardah Ajak Perempuan Selalu Bersyukur di Bulan Ramadhan
2. Jaga kebugaran tubuh
Kaya dengan kandungan protein, akan membantu kita tetap bugar dan bahkan menjaga otot tetap kuat.
Jadi cocok untuk kembalikan kesegaran saat berbuka puasa.
Baca Juga : Setelah Sedotan Stainless, Perempuan Bisa Lakukan 1 Hal Ini untuk Kurangi Sampah Plastik
3. Lancarkan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada kurma bisa menjaga kelancaraan sistem pencernaan kita. Ini juga cocok bagi kita yang mengalami masalah sembelit.
Baca Juga : Syahrini Siapkan Menu Buka Puasa Spesial untuk Reino Barack, Ini Resep Ikan Dori Goreng Tepung ala Incess
4. Perbaiki kulit
Kurma memiliki vitamin D dan C yang baik untuk menjaga elastis kulit.
Selain itu kurma juga punya manfaat lain seperti anti penuaan dan mencegah penumpukan melanin di tubuh.
Baca Juga : Tampil Berhijab, Celine Evangelista Konsultasi dengan Ustaz Riza Muhammad
5. Tingkatkan kesehatan tulang
Kurma juga punya keajaiban untuk kesehatan tulang.
Buah ini kaya akan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium.
Di mana semua ini diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang kita dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.
Baca Juga : Curi Perhatian, Menu Buka Puasa Keluarga Krisdayanti dan Yuni Shara Jauh dari Kesan Mewah
Nah, Sahabat NOVA yuk konsumsi kurma untuk berbuka puasa. (*)