NOVA.id - Tahukah Sahabat NOVA dengan waktu 5 menit aja kita sebenarnya bisa melakukan berbagai hal yang bermanfaat bagi kesehatan?
Salah satunya membuat jus segar untuk meningkatkan produksi ASI kita.
Lalu jus segar apa ya yang bisa meningkatkan produksi ASI dan dibuat dalam waktu 5 menit? Simak selengakpnya yuk.
Baca Juga : Ini Persiapan Wajib Buat Ibu-Ibu yang Sering Antar Jemput Anak Sekolah Naik Motor
Bagi sebagian ibu yang baru melahirkan mungkin ada yang mengalami masalah pada produksi ASI kita.
Mulai dari ASI yang susah keluar atau bahkan hanya muncul sedikit sehingga sulit untuk diberikan pada si kecil.
Nah, bagi Sahabat NOVA yang mengalami masalah dengan produksi ASI, tak ada salahnya nih mencoba resep jus kurma segar yang ternyata bisa meningkatkan produksi ASI kita.
Baca Juga : Nyaman dan Aman Naik Motor, Jangan Lupa Pastikan 3 Hal Ini
Mengutip dari Tribunnews, kandungan zat besi dan kalsium yang terdapat dalam kurma adalah pembentuk ASI yang sangat baik.
Untuk itu, ibu menyusui sangat disarankan untuk mengonsumsi kurma supaya produksi ASI-nya lancar.
Selain itu, mengutip dari Kompas.com, buah kurma yang sudah matang memiliki kandungan gula mencapai 80%.
Sedangkan sisanya adalah protein, serat, dan nutrisi lain yang tentunya berpotensi untuk membantu meningkatkan produksi ASI.
Bagi ibu menyusui, buah kurma sangat baik untuk masa pemulihan usai melahirkan dan mencegah anemia.
Tak hanya itu, Kurma nyatanya juga akan membantu membuat produksi ASI kita lebih deras dan menjaga stamina agar tetap fit.
Baca Juga : Kabarkan Paula Verhoeven Hamil, Baim Wong Malah Soroti Perut Buncit Chika Jessica
Selain langsung dimakan, kita juga bisa mengolah kurma menjadi jus segar.
Kita hanya membutuhkan 6 sampai 7 butir kurma, 600 ml air matang, dan 150 ml susu cair.
Pertama, buang biji kurma (untuk hasil yang lebih baik disarankan merendam kurma dalam 600 ml air matang selama 8 jam dan dimasukkan ke dalam kulkas).
Baca Juga : Sudah Cerai, Kenyataan Hubungan Lydia Kandou dan Jamal Mirdad Dibongkar Menantu Cantiknya
Campur kurma, air, dan susu cair dan blender sampai halus.
(Jika Sahabat NOVA merendam kurma terlebih dahulu, air rendamannya dapat langsung digunakan tanpa mengganti dengan air matang yang baru ya)
Jus kurma ini dapat dimunum sekitar 15-30 menit setelah makan. (*)