NOVA.id - Tubuh langsing dan memiliki bentuk yang bagus pastinya jadi impian banyak orang.
Tak hanya melakukan olahraga saja, tetapi pilihan makanan juga harus dijaga untuk mendapatkan bentuk tubuh sempurna.
Lalu apa saja pilihan menu yang dibutuhkan tubuh untuk dan tak merusak latihan untuk membentuk tubuh?
Baca Juga : ART Nyelonong Masuk Saat Keluarga Syahrini Minum Teh, Reaksi Incess Tak Terduga!
Berikut ini 7 asupan makanan yang perlu diperhatikan sebagai menu diet kita.
1. Perhatikan konsumsi karbohidrat
Kita tidak boleh ketat melakukan diet rendah karbohidrat.
Karena itu akan menurunkan kemampuan tubuh untuk mengisi kembali glikogen otot dan membuatnya sulit membangun dan memelihara otot.
Otot kita merupakan jaringan yang aktif yang membutuhkan energi konstan untuk membangun dan mempertahankannya agar kita kehilangan lemak dengan cepat.
Baca Juga : Ingin Memakan Gurita Hidup-Hidup, Tapi Nasib Nahas Malah Dialami Perempuan Ini