3. Cukup Cairan
Pastikan kita meminum banyak cairan, baik dari air mineral maupun jus buah, setelah buka puasa hingga sebelum imsak.
Penting untuk tetap terhidrasi agar metabolisme tubuh pun berjalan dengan baik. Seperti diketahui, metabolisme yang baik ini penting untuk menurunkan berat badan!
4. Protein dan Serat
Makanan yang dikonsumsi harus kaya protein dan serat, khususnya saat buka puasa.
Pasalnya, kandungan protein, lemak baik, dan serat yang cukup, bisa membat proses metabolisme tubuh membaik sehingga saat tidur kalori yang terbakar akan lebih banyak.