Meningkatkan pemulihan pasca olahraga
Di saat tubuh terasa pegal usai olahraga, sauna ternyata dapat mengatasinya!
Konon, sauna bisa mengurangi serangan nyeri otot dan meningkatkan pemulihan pasca olahraga.
Penelitian ini juga menunjukkan sauna inframerah mungkin sangat efektif dalam menembus sistem neuromuskular untuk meningkatkan pemulihan.
Perlu diingat, penting untuk menghidrasi tubuh supaya semua manfaat sauna tersebut bisa terwujud secara maksimal.
Baca Juga: Film Kuntilanak 2 Tayang Juni 2019, Maxime Bouttier Sebut Ini Film Horor yang Berbeda
Menurunkan tekanan darah
Ada sebuah riset yang menunjukkan bahwa sering mandi sauna bisa meningkatkan fungsi lapisan dalam pembuluh darah, yang pada gilirannya mampu menurunkan tekanan darah.
Penelitian menunjukkan, pria yang melakukan sauna 4 hingga 7 kali seminggu memiliki risiko tekanan darah tinggi lebih rendah 50 persen ketimbang pria yang hanya melakukan sauna seminggu sekali.
Baca Juga: Menghilang Usai Kasusnya Heboh, Istri Andre Taulany Kedapatan Hadiri Ulang Tahun Geng Sosialitanya