NOVA.id - Untuk merelaksasikan tubuh dari segala rasa lelah, tak jarang kita memilih untuk memanjakan diri dengan melakukan spa dan sauna.
Padahal, tahukah Sahabat NOVA kalau manfaat sauna masih menuai perdebatan hingga pro kontra sampai sekarang?
Yup! Di satu sisi, katanya, sauna bisa meningkatkan dorongan seksual, namun tak sedikit orang juga percaya kalau sauna bisa menyebabkan kemandulan.
Baca Juga: Nikahi Konglomerat, Begini Tampilan Mukena Syahrini dengan Aksen Berlapis Emas 24 Karat!
Selain itu, ada pula yang percaya kalau sauna bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular, sementara di sisi lain banyak orang percaya sauna bisa membahayakan kesehatan jantung.
Berkaca dari perdebatan ini, sebenarnya apa, sih, manfaat sauna sesungguhnya untuk kesehatan?
Dilansir dari laman D’Marge, rupa-rupanya, ada 5 manfaat sauna yang perlu kita ketahui, lo, untuk kesehatan!
Yuk, langsung disimak biar kita tak melulu salah kaprah soal sauna!
Baca Juga: Sedia Payung Sebelum Hujan, Tak Perlu Lagi Khawatir dengan Asuransi Kesehatan Syariah
Meningkatkan pemulihan pasca olahraga
Di saat tubuh terasa pegal usai olahraga, sauna ternyata dapat mengatasinya!
Konon, sauna bisa mengurangi serangan nyeri otot dan meningkatkan pemulihan pasca olahraga.
Penelitian ini juga menunjukkan sauna inframerah mungkin sangat efektif dalam menembus sistem neuromuskular untuk meningkatkan pemulihan.
Perlu diingat, penting untuk menghidrasi tubuh supaya semua manfaat sauna tersebut bisa terwujud secara maksimal.
Baca Juga: Film Kuntilanak 2 Tayang Juni 2019, Maxime Bouttier Sebut Ini Film Horor yang Berbeda
Menurunkan tekanan darah
Ada sebuah riset yang menunjukkan bahwa sering mandi sauna bisa meningkatkan fungsi lapisan dalam pembuluh darah, yang pada gilirannya mampu menurunkan tekanan darah.
Penelitian menunjukkan, pria yang melakukan sauna 4 hingga 7 kali seminggu memiliki risiko tekanan darah tinggi lebih rendah 50 persen ketimbang pria yang hanya melakukan sauna seminggu sekali.
Baca Juga: Menghilang Usai Kasusnya Heboh, Istri Andre Taulany Kedapatan Hadiri Ulang Tahun Geng Sosialitanya
Meningkatkan daya ingat
Siapa sangka kalau sauna juga bisa meningkatkan daya ingat?
Ini terjadi karena adanya peningkatan aliran darah ke otak berkat sauna.
Namun, temuan ini masih memerlukan riset lebih lanjut.
Baca Juga: 2 Tahun Halangi Tsania Marwa Bertemu Buah Hati, Atalarik Syach: Saya Tidak Percaya Dia Ngurus Anak!
Menyehatkan kulit
Berkeringat memang mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, termasuk sauna.
Rupa-rupanya, cara ini juga bekerja untuk kesehatan kulit kita.
Sauna bisa membantu meningkat kesehatan kulit dengan membuka pori-pori yang akhirnya mampu mengatasi jerawat serta mengeluarkan kotoran.
Baca Juga: Ungkapan Duka Syahrini Atas Kepergian Ustaz Arifin Ilham: Alfatihah untuk Guruku!
Panas dari sauna juga bisa membantu kulit menghindari infeksi dari kotoran.
Namun, kita harus minum cukup air karena panas dari sauna bisa membuat kulit kering.
Selain itu, mereka yang memiliki eksim juga tidak disarankan mempraktikan sauna karena dapat memperburuk kondisi mereka.
Meringankan sakit kepala dan pilek
Riset membuktikan, sauna juga dapat meringankan sakit kepala.
Namun, para dokter percaya berkeringat membuat pilek menjadi lebih buruk.
Pasalnya sauna membuat tubuh berkeringat.
Sehingga, sebaiknya kita tak melakukan sauna saat terserang flu berat.
Baca Juga: Segar dan Mudah, Bikin Bubble Thai Tea untuk Menu Buka Puasa Hari Ini, Yuk!
Sebaiknya, kita melakukannya hanya saat mengalami pilek ringan.
Nah, melihat manfaat sauna bagi kesehatan, tampaknya kita harus mulai memikirkan opsi rutin sauna, ya, Sahabat NOVA?
Namun tetap perlu diperhatikan, bahwa manfaat sauna tak berlaku bagi ibu hamil atau orang dengan masalah kesehatan serius, ya!(*)