Alami Sakit Punggung? Posisi Tidur Ini Bisa Menjadi Cara Untuk Mengatasinya

1. Nyeri leher dan punggung bagian atas

Tidur terlentang membuat berat badan kita merata ke setiap bagian tubuh.

Kita akan mengurangi tekanan pada area leher dan punggung atas.

Tidur dengan posisi ini juga akan menyelaraskan tulang belakang dan organ dalam.

Tambahkan banyal untuk menopang leger dan bantal lain untuk menopang lutut dan ini akan menjaga lengung alami di tulang belakang.

 Baca Juga: Keputusannya Mualaf Sempat Ditentang, Bella Saphira Dikirim Takjil oleh Ibunda Meski Kini Beda Keyakinan

2 Nyeri di bagian tulang belakang

Posisi tidur yang baik untuk orang yang mengalami nyeri pada tulang belakang, adalah tidur menelungkup.

Tambahkan bantal di bawah perut dan bagian atas panggul kita.

Tetapi bantal tersebut harus tipis, cara ini akan mengurangi tekanan pada punggung kita.

 Baca Juga: Jalani Persidangan, Saksi Ahli Ungkap Steve Emmanuel Bisa Alami Gangguan Psikologis