NOVA.id - Diva Tanah Air, Krisdayanti dikenal sebagai penyanyi yang senang melakukan berbagai latihan fisik.
Bukan hanya bermanfaat untuk kebugaran tubuh, KD sapaan akrab Krisdayanti rutin berolahraga guna menjaga stamina selama berada di atas panggung.
Istri dari Raul Lemos ini memiliki badan yang tetap kencang meski telah melahirkan 4 orang anak!
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Luna Maya Ternyata Memiliki Anak yang Tak Terekspos! Begini Pengakuan Luna
Sahabat NOVA, ingin tahu gerakan berolahraga untuk badan kencang seperti KD?
Melansir dari Instagram Storiesnya @krisdayantilemos, ternyata KD hanya memakai tangga loh sebagai alat bantu!
Simak 7 gerakan mudah dari KD untuk bakar lemak dan kencangkan tubuh berikut!
1. Gerakan pertama, KD melompati tangga secara vertikal dari bawah ke atas dengan berlari kecil.
Baca Juga: Sempat Ingin Memiliki 7 Anak, Setelah Kelahiran Anak Kelimanya Irfan Hakim Merasa Sudah Cukup
2 Kedua, KD tetap melakukan lompatan kecil yang sama dengan gerakan sebelumnya, namun kali ini secara horizontal.
Baca Juga: Umi Pipik Baca Doa Lailatul Qadar Saat Tunggu Waktu Berbuka Puasa, Ini Arti Doa Lailatul Qadar
3. Selanjutnya, KD mengayunkan kaki kanan di dalam kotak tangga dan mengangkat tangan kiri, kemudian mengayunkan kaki dan tangan ke arah sebaliknya.
4. Seperti gerakan salsa, KD mencoba memutar pinggangnya dan menganyunkan tangan ke samping.
Baca Juga: Kocak! Duduk di Bangku Suporter, Jonatan Christie Bawa Kaleng Kue untuk Semangati Marcus Kevin
5. KD melompat tinggi dengan menyusuri anak tangga secara vertikal dengan satu kaki dan mengulangi gerakan ini dengan kaki lainnya.
Baca Juga: Ayu Ting Ting Buka Puasa Bersama dengan Keluarga Besarnya, Hal Ini Justru Jadi Sorotan Netizen
6. Untuk lengan kencang, KD melakukan gerakan memukul seperti ini di setiap kotak anak tangga dengan tangan kanan dan kiri secara bergantian.
Baca Juga: Keponakannya Disebut Operasi Payudara, Ashanty Kesal: Urusan Dia!
7. Melakukan squad, menendang ke kanan dan kiri lalu melompat merupakan bagian akhir dari latihan KD dengan menggunakan tangga.
Baca Juga: Dukung 1000 Hari Pertama, Beri Produk Halal untuk Buah Hati Sejak Dini
Sahabat NOVA, tidak sulit ya mengikuti latihan dari pelantun Menghitung Hari ini? (*)