Kalau vitamin C, bisa kita waspadai.
Karena, umumya dalam sehari kita mengonsumsi vitamin C tak lebih dari 1.000 mg.
Tapi, bagaimana dengan vitamin E—yang kita yakini bagus untuk kesehatan kulit itu?
Baca Juga: Sempat Berseteru, Ayu Ting Ting Akui dapat Kiriman Sesuatu dari Luna Maya
Sewajarnya vitamin E dianjurkan dikonsumsi hanya sebesar 30 mg per hari.
Lebih dari itu dikhawatirkan malah menimbulkan gejala kelelahan, sakit kepala, dan masalah pada sistem pencernaan.
Parahnya hipervitaminosis vitamin E bisa menyebabkan perdarahan karena menghambat kerja vitamin K.(*)