NOVA.id - Saat Lebaran, banyak makanan enak yang tersajikan di atas meja.
Karena enak, tentu kita lahap mengonsumsinya sehingga lupa takaran yang dianjurkan.
Sehingga hal ini bisa memicu masuknya penyakit, salah satunya kadar kolesterol yang meningkat.
Baca Juga: Camilan Nikmat Rendah Lemak Buat Kamu Si Emotional Eater
Namun jangan khawatir, untuk mengembalikan kadar kolesterol jahat yang meningkat kita bisa mengonsumsi beberapa makanan sehat.
Apa saja?
Baca Juga: 3 Tips Buka Puasa dengan Makanan Manis namun Berat Badan Tetap Terjaga
1. Avokad
Kaya akan lemak dan serat tak jenuh yang menyehatkan jantung, avokad bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Uji klinis secara konsisten menemukan jika makan avokad dapat menurunkan kolesterol LDL kita, dengan efek menguntungkan pada profil lipid dan lipoprotein.