Duh, Kolesterol Naik Setelah Lebaran? Yuk Stabilkan dengan 5 Makanan Ini!

2. Salmon

Punya asam lemak omgea-3 terbaik alami, salmon memiliki banyak manfaat kesehatan.

Termasuk juga mengurangi peradangan dan trigliserida.

Baca Juga: 2 Tahun Nikah Tak Kunjung Hamil, Nia Ramadhani: Gue Punya Duit, Tapi Nggak Bisa Ngapa-ngapain

3. Bayam

Menambahkan bayam ke dalam menu makanan kita, bisa bantu turunkan kolesterol dengan mempromosikan produksi nitrat oksida (NO) tubuh.

Di mana ini bisa membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi aterosklerosis.

Baca Juga: Rumahnya Ditaksir Rp32 Miliar, Dapur Muzdalifah Tak Terawat Bikin Warganet Nyinyir: Dari Luar Istana, Dalamnya Kotor Banget!

4. Kacang almond

Jika hobi ngemil, Sahabat NOVA bisa lo mengonsumsi kacang almond.

Studi populasi menunjukkan jika asupan almond yang konsisten mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kadar kolesterol.

Di mana dengan mempertahankan HDL dan menurunkan LDL.

Baca Juga: Maia Estianty Unggah Foto Kecil El Rumi untuk Ucapkan Ulang Tahun, Netizen Justru Fokus ke Hal Ini