NOVA.id - Kita baru saja melewati bulan Ramadan.
Selama sebulan penuh kita menjalani ibadah puasa.
Tak hanya untuk menahan lapar dan haus, ternyata puasa memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini manfaat yang bisa kita dapatkan saat melakukan puasa:
Baca Juga: Diundang Jokowi ke Istana, Asri Welas: Apakah Masuk Jajaran Menteri?
1. Kontrol gula darah
Puasa bisa mengontrol gula darah dan bisa bermanfaat untuk orang yang menderita diabetes.
Studi yang dilakukan pada 10 orang penderita diabetes tipe 2 mengungkapkan puasa dalam waktu singkat bisa menurunkan kadar gula darah.
Membatasi asupan makan dan minum dalam waktu tertentu bisa mempengaruhi resistensi insulin dan memungkinkan pengangkutan glukosa dari darah ke sel dengan cara yang lebih efektif.