Ketika dikonsumsi setiap hari, senyawa antioksidan ini dapat melindungi mata dari jenis kerusakan yang bisa menyebabkan kebutaan seiring bertambahnya usia. Kacang ini juga bisa membantu mengurangi risiko katarak. Menurut penelitian Harvard, dua porsi kacang sehari sangat membantu dalam memerangi penyakit kardiovaskular, diabetes, hingga kanker.
Baca Juga: Punya Kuasa dan Tahta Lebih Tinggi, Ratu Elizabeth Ternyata Takut dengan Putri DianaLalu bagaimana dengan lemaknya?Kacang mete mengandung banyak vitamin dan nutrisi, tetapi juga mengandung banyak lemak. Lemak dalam kacang mete adalah lemak baik, yang diyakini dapat bantu mencegah penyakit jantung dan mengurangi risiko stroke.
Baca Juga: Sering Dibuang, Ternyata Kulit Telur Bisa Bikin Wajah Halus, Yuk Buat Jadi Masker!Lemak juga membantu kita merasa kenyang, sehingga mungikin dapat membantu dalam mengelola berat badan kita. Jadi, apakah kacang mete baik untuk kesehatan? Jawabanya adalah iya. (*)