NOVA.id - Kiwi menjadi salah satu buah favorit dengan rasa yang menyegarkan. Dagingnya yang hijau, memiliki tekstur yang lembut.Selain segar, kiwi memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh lo!
Baca Juga: Suka Antar Jemput Anak Sekolah Naik Motor? Lakukan Ini Agar Anak Aman dan NyamanSebab buah ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, fiber, protein, hingga karbohidrat.Lalu manfaat apa yang kita dapatkan?
Baca Juga: Nyaman dan Aman Naik Motor, Jangan Lupa Pastikan 3 Hal Ini1. Tingkatkan kesehatan jantungBuah kiwi kaya akan vitamin C dan potasium yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kiwi setiap hari mengurangi kemungkinan stres oksidatif yang mengarah pada berbagai masalah kesehatan termasuk penyakit jantung.
Baca Juga: Camilan Nikmat Rendah Lemak Buat Kamu Si Emotional Eater
2. Melindungi mata Menjadi sumber fitokimia yang baik, buah kiwi bisa membantu cegah degenerasi makula.Vitamin A dan phytochemical hadir dalam buah kiwi melindungi mata dari katararik dan gangguan penglihatan sehingga dapat merawat mata.
Baca Juga: Ternyata, Bikin Kue Lebaran Itu Baik untuk Kesehatan Lo! Ini Penjelasan dari Ahli3. Bantu atasi insomniaSebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrisi Klinis Asia Pasifik mengungkapkan, jika buah kiwi mengandung antioksidan yang telah terbukti bermanfaat untuk gangguan tidur seperti insomnia.
Baca Juga: Sering Diabaikan Perempuan, Kanker Ovarium Juga Bisa Merenggut Nyawa!
4. Jaga kesehatan kulit
Buah kiwi merupakan sumber vitamin c yang sangat baik. Ini juga adalah antioksidan yang larut dalam air yang melindungi kulit dari kerusakan berbahaya yang disebabkan oleh sinar matahari, polusi, dan asap. Buah kiwi menundakan penuaan dan meningkatkan tekstur kulit secara menyeluruh.
Baca Juga: Sering Dibuang, Ternyata Kulit Telur Bisa Bikin Wajah Halus, Yuk Buat Jadi Masker!5. Bantu obati asmaSeseorang yang punya asma sangat baik mengonsumsi kiwi.
Sebab, buah ini punya efek menguntungkan pada fungsi paru-paru, menurut sebuah penelitian.
Buah-buahan dengan kandungan kiwi, seperti kiwi bisa mengurangi mengi pada anak-anak yang menderita asma.
Baca Juga: Ada Kutil di Miss V? Awas Jangan Diabaikan, Langsung Periksa ke DokterWah, cukup banyak manfaatnya ya Sahabat NOVA! (*)