Apa saja? 1. EsUntuk meredakan nyeri pada tumit, kita bisa manfaatkan air dingin atau es batu. Simpan air ke dalam botol lalu masukkan ke dalam freezer selama semalam. Kemudian bungkus dengan handuk dan kompres di tumit yang nyeri di pagi hari.
Baca Juga: Krisdayanti Selalu Siapkan Makanan Khas Jawa Timur di Hari Lebaran, Ini Resep Pindang Telur Petis ala KD yang Bisa Dicontek2. PijatPijatan juga bisa meredakan nyeri pada tumit. Selain menggunakan jari, kita juga bisa memijat tumit dengan menggunakan bola tenis atau bola lacrosse. Gerakkan bola tenis dengan cara digulung di bagian bawah kaki, tumit, hingga jari-jari kaki. Ini akan membantu melepaskan ketegangan.
Baca Juga: Kisah Penggali Kubur Ani Yudhoyono Ini Bikin Merinding: Ibu Ani Banyak Amalnya