Memang buang air kecil di malam hari setiap sekarang dan kemudian seharusnya tidak menjadi masalah, tetapi jika kita pergi ke toilet setiap malam, ini bisa menjadi tanda utama tekanan darah tinggi.
Sebuah studi di Jepang mengamati 1.882 orang yang melakukan pemeriksaan kesehatan tahunan yang mencakup pengukuran tekanan darah.
Dari 1.882 peserta, 1.295 bangun untuk buang air kecil rata-rata sekali dalam semalam.
Baca Juga: Suami Kartika Putri Tampil Berbeda, Netizen: Kayak Masih Umur 25 Tahun!
Peneliti dari divisi hipertensi di Rumah Sakit Tohuku Rosai mengevaluasi hubungan antara tekanan darah tinggi dan nokturia, suatu kondisi yang menyebabkan sering buang air kecil di malam hari.
Ini dibandingkan dengan mereka yang tidur sepanjang malam tanpa pergi ke kamar mandi dan mereka yang bangun untuk buang air kecil setidaknya sekali per malam dan 1,4 kali lebih mungkin memiliki tekanan darah tinggi.
Para peneliti percaya hubungan antara bangun untuk buang air kecil di malam hari dan tekanan darah tinggi turun ke asupan garam diet dan studi sebelumnya telah menunjukkan bahwa diet tinggi garam dikaitkan dengan harus buang air kecil lebih banyak di malam hari.
Baca Juga: Tak Disangka, Maia Estianty Merupakan Cucu dari Presiden Pertama Indonesia, Soekarno
Ada hubungan kuat antara garam dalam makanan dan tekanan darah tinggi.
Mengurangi asupan garam dalam diet dapat membantu menurunkan tekanan darah lo.
Tak hanya itu, makanan seperti daging, sosis, bacon, ancovies dan pizza memiliki asupan garam yang sangat tinggi. (*)