2. Multitasking
Jika daftar kegiatan yang kita lakukan selalu banyak, stres dari kesibukan akan membebani tubuh.
"Orang berpikir multitasking itu baik, tetapi kita tidak benar-benar bisa menyelesaikan apa-apa. Malah hanya menciptakan lebih banyak stres," kata Raymond Casciari, MD., Chief Medical Officer St Joseph Hospital di Orange, California, Amerika Serikat.
Beberapa studi menunjukkan bahwa stres kronis memicu pelepasan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang merusak sel yang menyebabkan penuaan.
Baca Juga: Nyaman dan Aman Naik Motor, Jangan Lupa Pastikan 3 Hal Ini
Daripada mencoba untuk melakukan semuanya, Dr. Casciari menyarankan kita untuk berkonsentrasi pada satu tugas dalam satu waktu, dan baru berganti tugas setelah kita menyelesaikannya.
Jadi, jangan forsir diri untuk menyelesaikan semua sekaligus.
Ingat, tubuh kita juga butuh rehat.
Baca Juga: 9 Alasan Perempuan Pilih Jalin Hubungan dengan Pria yang Lebih Tua