NOVA.id - Sudah menjadi rahasia umum jika duduk terlalu lama bisa sebabkan masalah pada kesehatan.
Untuk mencegahnya kita bisa melakukan sedikit aktivitas ringan agar tak selalu duduk di kursi kantor.
Sebuah studi menemukan bahwa melakukan sedikit gerakan atau mengurangi duduk merupakan satu-satunya cara untuk melawan masalah yang disebabkan duduk sepanjang hari.
Baca Juga: Suka Antar Jemput Anak Sekolah Naik Motor? Lakukan Ini Agar Anak Aman dan Nyaman
Para ahli memperingatkan bahwa keseluruhan waktu yang dihabiskan untuk duduk harus dikurangi.
Bahkan, meski kita pergi ke gym setelah bekerja, itu tak akan mengembalikan kerusakan yang disebabkan karena duduk terlalu lama.
Punya efek pada sistem kardiovaskular dan risiko kematian dini, sebaiknya kita mengurangi waktu duduk saat di kantor.
Baca Juga: Camilan Nikmat Rendah Lemak Buat Kamu Si Emotional Eater