Disarankan olahraga itu dilakukan setidaknya 2 jam dan 30 menit sekali dalam seminggu.
Namun, penelitian yang mengkaji 3,175 perempuan dan laki-laki mengatakan jika laki-laki yang melakukan olahraga berlebih lebih mudah terkena atherosclerosis saat usianya sudah menua.
Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan dalam hal bagaimana hal itu benar-benar mempengaruhi perempuan.
Baca Juga: Mantan Suami Denada, Jerry Aurum Ditangkap Polisi karena Kasus Narkoba
Mengatakan itu, kita akan menganggap itu sebagai peringatan untuk memperlambat.
"Ada reaksi stres terhadap olahraga jarak jauh dan durasi yang lama — kortisol Anda akan meningkat untuk waktu yang lama.
"Mungkin bijaksana untuk membangun teknik pengurangan stres setiap hari, seperti meditasi, yoga — tujuh, delapan jam tidur."jelas Dokter jantung Dr. Joel Kahn. (*)