NOVA.id - Walaupun berbentuk kecil, namun ketimun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita lo, Sahabat NOVA!
Ya, ketimun memiliki kandungan vitamin K dan mengandung banyak nutrisi yang berguna bagi kesehatan kita semua.
Para peneliti juga menemukan fakta jika ketimun bisa mengantisipasi perkembangan kanker pada seseorang lo.
Baca Juga: Berulah Mangkir dari Panggilan Polisi, Alasan Barbie Kumalasari Ternyata Cuma karena Ini
Begitu banyak ya, manfaat dari ketimun ini Sahabat NOVA!
Simak yuk, beberapa manfaat dari ketimun yang luar biasa ini.
1. Mengandung anti-oksidan dan mikro nutrisi
Berdasarkan Journal of Aging Research dan Clinical Practice, ketimun mengandung polyphenols bernama lignans, yang berguna untuk merawat esterogen yang berhubungan dengan kanker.
2. Ketimun bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi, bisa memberikan masalah serius untuk perkembangan aneurysm, stoke, dan lebih banyak lagi.
Tapi, semua itu bisa dicegah dengan ketimun arena sayuran ini memiliki electrolyte potassium.
Mereka membantu untuk mengurangi tekanan darah tingga, menurut American Heart Association.
Baca Juga: Soroti Angka Stunting hingga Kematian Ibu dan Bayi, Jokowi: Tugas Besar Kita di Situ!
3. Membantu pencegahan diabetes dan kolesterol tinggi
Pada dasarnya, semua kalori yang terkandung ketimun mengandung fiber.
Fiber ini berguna untuk mengatur beberapa penyakit seperti diabetes dan kolesterol tinggi.
4. Ketimun bisa menghidrasi kita
Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik merupakan tugas yang berat, tapi ketimun bisa membantu kita lo.
Mengonsumsi ketimun bisa membantu kita untuk memenuhi cakupan oksigen di dalam tubuh lo, atau setara seperti mengonsumsi 8 gelas air per hari.
5. Membantu untuk menurunkan berat badan
Ketimun dengan keadaan segar ternyata bisa membantu kita untuk menjaga gaya hidup sehat lo.
Karena, ia bisa membantu untuk menurunkan berat badan dengan baik. (*)