NOVA.id - Sebuah eksperimen yang dipimpin oleh Dr. Pierre Maquet, seorang neurolog dari Institute of Neurology, University College London, Inggris, membuktikan bahwa kegunaan tidur adalah untuk membantu tubuh kembali ke kondisi awal setelah melakukan perkerjaan selama manusia tersebut terjaga.
Tidur juga mempunyai kontribusi penting dalam proses pembelajaran dan pembentukan ingatan.
Teori ini menyebutkan bahwa tidur berasal dari kebutuhan manusia untuk melindungi dirinya.
Baca Juga: Pernah Digrebek BNN, Raffi Ahmad Ungkap Irwansyah Ikut Terciduk Gara-Gara Mau Beli Bubur
Sebagai contoh pada zaman purbakala manusia akan keluar untuk mencari makan di siang hari karena lebih mudah untuk melihat medannya.
Pada malam hari saat tidak ada matahari manusia akan menyimpan tenaganya untuk mencari makan keesokan harinya, menghindari predator, atau menghindari jatuh ke dalam jurang yang tidak dapat mereka lihat.
Pada saat inilah manusia tidur.
Baca Juga: Jeritan Hati Selingkuhan Pablo Benua, Dihamili hingga Dipisahkan dari Anak Kandungnya
Akibat dari adaptasi terhadap alam, lama kelamaan manusia mempunyai kebiasaan, yang akhirnya berubah menjadi kebutuhan, untuk tidur.
Sebegitu pentingnya tidur, sebuah fakta mencengangkan tentang tidur pun muncul bahwa manusia dewasa tidur selama 8 jam setiap harinya.
Itu artinya 56 jam setiap minggu, 240 jam setiap bulan, 2.920 jam setiap tahun.
Baca Juga: 5 Pesona Anak Tiri Nunung, Putri Iyan Sambiran yang Cantik dan Kece!
Ini berarti sepertiga dari hidup kita! Ini berarti kurang lebih 122 hari setiap tahunnya.
Seseorang yang berumur 75 tahun telah menghabiskan sedikitnya 25 tahun dari hidupnya hanya untuk tidur!
Namun, manfaat tidur nyatanya tidak diperoleh semata-mata dari jumlah atau kuantitasnya, namun juga kualitasnya.
Lantas, jika normalnya tidur 8 jam per hari, sudah cukupkah tidur kita selama ini?
Tidur dikatakan cukup dan berkualitas, bila kita dapat bangun di pagi hari dengan sendirinya, tanpa perlu dibangunkan oleh alarm atau orang lain.
Baca Juga: Masuk Bui Saat Ulang Tahun, Kriss Hatta Minta Mediasi Setelah Sebelumnya Tolak Berdamai
Tidak merasa ngantuk sepanjang hari walaupun sedang melakukan pekerjaan yang membosankan sekalipun.
Serta tubuh terasa enerjik sepanjang hari.
Untuk dapat memperoleh tidur yang cukup dan bermutu, salah satu caranya adalah dengan menciptakan kamar tidur yang nyaman dan sehat.
Baca Juga: Viral Fresh Graduate Lulusan UI Tolak Gaji 8 Juta, Dian Sastro: Dapat Kerja Aja Udah Alhamdulillah!
Agar bermanfaat tidurmu, yuk perhatikan kuantitas dan kualitas tidurmu! (*)
Artikel ini telah tayang di idea.grid.id dengan judul Punya Fungsi Penting, Ternyata 1/3 Hidup Manusia Digunakan untuk Tidur, Sudah Cukupkah Tidur Kamu?