NOVA.id - Ho'oponopono (diucapkan HO-Oh-POH-No-POH-No) adalah strategi kesehatan jiwa dari masyarakat Hawaii Kuno.
Terdapat tindakan pengampunan, rekonsiliasi, dan perkataan positif yang dapat membantu kita pulih dari luka atau sakit hati.
Nah, dari Ho'oponopono kita bisa belajar 4 perkataan positif yang bermanfaat untuk kesehatan jiwa maupun relasi dengan sesama sebagai berikut.
Baca Juga: Stop Jadi Perempuan Sein Kanan tapi Belok Kiri, Ini 4 Cara Agar Bugar dan Konsentrasi Naik Motor
1. Maaf
Ini adalah kata pertama yang perlu diucapkan ketika kita protes akan proses hidup.
Daripada menyalahkan keadaan atau mencari kesalahan pada orang lain, lebih baik menyadari kesalahan diri sendiri dan berani untuk memaafkan diri sendiri.
Lalu, meminta maaf dan berdamailah dengan Pencipta.
Baca Juga: Jangan Sampai Ketinggalan, Manfaatkan Program Harga Teman di Giant yuk!
2. Maafkan Saya
Maafkan saya, adalah kalimat yang perlu diucapkan pada orang lain.
Hal ini akan adalah menyentuh jiwa mereka.
Secara otomatis, bila diucapkan dengan tulus akan menimbulkan perdamaian dalam berbagai hubungan.
Baca Juga: Listrik Mati, Nagita Slavina dan Caca Tengker Ngungsi ke Luar Negeri
3. Terima Kasih
Ini adalah rasa syukur.
Dengan memiliki rasa syukur atas orang lain maupun situasi, maka besar terjadinya rekonsiliasi hingga kedamaian pun terjadi.
Jadi ucapkan saja terima kasih daripada mengeluh.
Baca Juga: Tolak ke Kamar Tahanan, Galih Ginanjar Betah di Sel Tikus, Polisi: Lucu, kan?
Baca Juga: Terungkap, Ini Alasan Tommy Kurniawan Tak Hadiri Pernikahan Mantan Istrinya
4. Aku Mencintaimu
Cinta adalah kekuatan terbesar yang ada dari Pencipta.
Dengan mengatakan 'Aku mencintaimu' untuk musuh, diri sendiri, alam semesta hingga situasi akan menjadikan kita lebih sehat jiwa.
Yuk, coba lakukan dan rasakan manfaatnya! (*)