1. Sayuran hijau
Ini merupakan makanan utama yang bisa memberikan kita kulit yang cantik dan sehat.
Dipenuhi dengan antioksidan, vitamin, dan nutrisi penting, sayuran ini akan membantu menghilangkan kulit kusam dan meningkatkan cahaya alami.
Sayuran seperti bayam, selada, peterseli, brokoli, dan arugula bisa kita olah untuk dijadikan menu harian.
2. Air
Minum air yang cukup setiap hari akan menjaga sistem tubuh terhidrasi.
Salah satu hasilnya, kita bisa mendapatkan kulit yang cerah dan bercahaya.
Air tidak hanya mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh tapi juga bisa mengurangi kerutan di wajah serta memberikan efek cahaya alami.
Sediakan sebotol air untuk kita minum dan teguklah jika kita merasa ingin mengonsumsi minuman soda yang dipercaya bisa menganggu kesehatan tubuh.
Baca Juga: Di Hari Raya Idul Adha, Ayu Ting Ting Ungkap Kriteria Calon Suami
3. Kunyit
Kunyit bisa membunuh bakteri berbahaya di dalam dan di luar tubuh.
Kandungan kurkumin di dalamnya merupakan fotonutrien utama yang bertanggung jawab atas sifat antibakteri, aantiviral, anti-inflamasi, dan anti jamur.
Kita bisa mengonsumsi kunyit mentah yang sudah dicuci dan dikupas setiap pagi atau saat akan tidur dengan mencampurnya dengan segelas susu hangat.
Selain itu kita bisa juga mengolahnya dengan memasukkan ke dalam masakan favorit kita.
Baca Juga: Kerap Diteror dan Pilih Pergi Secara Terpisah dengan Sarwendah, Ruben Onsu Ungkap Alasannya