Stabilkan Tekanan Darah hingga Kontrol Diabetes, Ini 5 Manfaat Bawang Merah untuk Tubuh

NOVA.id - Bawang merah memang memiliki sejumlah manfaat bagi kehidupan.

Bawang merah kerap dijadikan sebagai bumbu dasar beberapa masakan untuk mendapatkan aroma yang khas.

Bukan hanya itu saja, dikemas dengan berbagai nutrisi, bawang merah punya sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.

Apa saja?

Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru

1. Tingkatkan sirkulasi darah

Kaya akan zat besi, tembaga, dan kalium, mengonsumsi bawang merah bisa membantu merangsang produksi sel darah merah.

Ini tentunya dapat bantu meningkatkan sirkulasi darah, transportasi lebih banyak oksigen ke area-area penting di tubuh, meningkatkan tingkat energi, dan juga meningkatkan pertumbuhan kembali sel.

Baca Juga: Sang Adik Beberkan Fakta Sebenarnya, Nunung Jual Rumah dan Sawah Bukan untuk Rehabilitasi

2. Kontrol kolesterol

Bawang merah mengandung senyawa yang disebut allicin yang bisa membantu mengelola kadar kolesterol dalam tubuh.

Senyawa ini menghasilkan enzim yang disebut reduktase (diproduksi di hati) yang bisa membantu mengendalikan produksi kolesterol.

Baca Juga: Intip Undangan Pernikahan Tania Nadira yang Mewah Diperkirakan Habiskan Biaya Lebih dari Rp300 Juta

3. Tingkatkan kesehatan jantung

Punya kandungan allicin membuat bawang merah bantu mengelola kadar kolesterol dalam tubuh.

Kandungan ini meningkatkan kesehatan jantung karena kadar kolesterol yang rendah dalam tubuh dapat membantu mencegah timbulnya aterosklerosis, penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.

Baca Juga: Adipati Dolken Blak-blakan Akui Sering Diselingkuhi, Jessica Iskandar: Yang Terakhir Bukan Karena Itu Kan?

4. Kurangi tekanan darah

Kaya dengan potasium dan allicin, kombinasi keduanya bertindak sebagai vasodilator meningkatkan pelepasan oksida nitrat dalam tubuh.

Di mana secara langsung berdampak pada tingkat tekanan darah tinggi.

Potasium membantu relaksasi dinding pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Baca Juga: Ibunya Galak, Kala Sakit Putri Desy Ratnasari Lebih Pilih Dijenguk Irwan Mussry yang Nyaris Jadi Ayah Sambungnya

5. Kontrol diabetes

Allium dan allyl disulfide, dua senyawa fitokimia yang ditemukan dalam bawang merah memiliki sifat anti diabetes. Senyawa ini dapat membantu dalam mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Hal Wajib Coba dengan Keluarga di Jewel Changi Airport Singapura

Wah, cukup banyak ya manfaat bawang merah untuk kesehatan kita. (*)