NOVA.id - Agar kesehatannya terjaga, tubuh tentunya perlu asupan vitamin.
Ada banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
Salah satunya adalah vitamin A.
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
Vitamin A merupakan harian penting karena bertahan lebih lama dari vitamin yang larut dalam air seperti vitamin C ( yang tidak disimpan dalam tubuh).
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), vitamin A berada pada kelas yang disebut vitamin yang larut dalam lemak, di mana artinya kita hanya dapat menyimpan sejumlah kecil vitamin A dalam tubuh dan kita perlu lemak untuk menyerapnya.
Vitamin A baik untuk penglihatan, khususnya bagi penglihatan kita di malam hari atau gelap, menurut Harvard Health Publishing.