NOVA.id - Masih banyak orang yang malas melakukan olahraga di pagi hari, termasuk lari.
Padahal olahraga yang satu ini punya sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh lo Sahabat NOVA.
Bukan hanya itu saja, lari di pagi hari juga bisa membuat pikiran lebih segar, sehingga kita mudah berkonsentrasi saat melakukan aktivitas sepanjang hari.
Apa saja keuntungan lari di pagi hari sebelum beraktivitas?
Baca Juga: Yuk, Coba 3 Ide Me Time Ini agar Weekend Makin Seru
1. Bangun kebiasaan sehat
Mulai program olahraga pagi dapat bantu kita menciptakan kebiasaan seumur hidup dengan dunia kesehatan yang telah terbukti, dari peningkatan mood hingga jantung yang lebih sehat, serta sistem kekebalan yang lebih kuat.
Baca Juga: Begini Tingkah Lucu Anak Siti Nurhaliza yang Bermain Tas Sang Bunda Seharga Rp14 Juta