4. Atasi tekanan darah tinggi
Berolahraga rutin dapat bantu mengurangi tekanan darah tinggi.
Tetapi penelitian Vaskular Kesehatan dan Manajemen Risiko yang sama menunjukkan manfaat pada penurunan yang lebih besar pada tekanan darah diastolik malam hari untuk sekelompok subjek pra-hipertensi, mengurangi stres pada kardiovaskular mereka.
Baca Juga: Jarang Muncul, Penampilan Terbaru Leony Trio Kwek Kwek Kini Jadi Sorotan
5. Kontrol rasa lapar
Mungkin manfaat ini cocok bagi kita yang sedang jalani penurunan berat badan.
Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise menemukan bahwa berolahraga selama 45 menit di pagi hari menurunkan respons pada makanan.
Artinya olahraga di pagi hari bisa bantu mengontrol rasa lapar yang meningkat.
Baca Juga: Makeup Artis Ungkap Sikap Kahiyang Ayu yang Buat Kaget: Anak Presiden Kelakuannya Kayak Gini!
Yuk jangan malas untuk berolahraga rutin di pagi hari! (*)