5. Roti
Fakta ini cukup mengejutkan, karena ternyata makanan berjenis roti seperti baguette, croissant, sus dan lainnya bisa menyebabkan peradangan kulit. Roti sekarang ini menurut Dr. Lipman, banyak diproduksi secara komersial dengan campuran bahan gula, minyak kedelai dan produk susu secara berlebihan.
Roti jenis muffin yang banyak dijual di pasaran terdiri dari tiga bahan pemicu jerawat paling besar, yakni, susu, mentega, kedelai dan gula.
Ada apa dengan minyak kelapa? Yap Tan mengatakan bahwa minyak kelapa mengandung comedogenic yang tidak hanya menyumbat pori-pori di sekitar mulut, tetapi juga menciptakan semacam peradangan pada area pipi, dahu dan dagu. Ganti minyak kelapa dengan olive oil atau zaitun. (*)