Jangan Makan Terburu-buru Jika Tak Ingin Gemuk! Begini Penjelasannya

Sehingga saat makan dengan terburu-buru, tubuh akan tetap merasa belum kenyang meski sudah mengonsumsi cukup kalori.

Karena tak kunjung merasa kenyang itulah, makanan pun akan terus dimasukkan.

Pada akhirnya, kuantitas makanan akan melebihi kebutuhan sehingga usaha menurunkan berat badan menjadi sia-sia.

Baca Juga: Cuek dalam Urusan Penampilan, Isyana Sarasvati Beberkan 2 Bagian Tubuh Paling Penting yang Bisa Dikreasikan dengan Makeup

Dengan kata lain, semakin pelan kita makan dan menikmati makanan, semakin bagus pula makanan dicerna oleh tubuh.

Agar kebiasaan makan terburu-buru hilang, cobalah untuk makan secara pelan.

Dengan cara ini, kita akan lebih peka terhadap jenis makanan yang masuk ke dalam mulut dan perut, juga lebih peka terhadap rasa kenyang.

Baca Juga: Miliki Gizi Lebih Tinggi dari Ikan Salmon, Ini Resep Pepes Ikan Kembung Pedas Asam yang Bisa Tambah Nafsu Makan