NOVA.id - Bagi Zilvia Iskandar, hidup itu harus seimbang.
Ia mengatakan, "Hidup itu harus seimbang. Ketika kita disibukkan sama pekerjaan, jangan lupa kita harus menyeimbangkan mengisi waktu kita bersama orang-orang yang kita sayang. Itu quality time saya sih."
Tak cuma perkara hal krusial seperti pekerjaan dan keluarga saja, tetapi juga berbagai aspek.
Baca Juga: Me Time 5 Menit Aja, Zilvia Pilih Kegiatan Ini agar Tidak Suntuk dan Buat Santai Pikiran
Di antaranya adalah soal kecantikan dan kebugaran.
"Kulit itu investment. Itu aset kita. Apalagi saya bekerja di TV, bertemu banyak orang, otomatis saya harus bisa berpenampilan yang baik.
"Kalau saya itu yang terpenting dalam beli skincare adalah yang cocok dan bagus. Jadi mahal belum tentu (bagus dan cocok)," tambah Zilvia.
Baca Juga: Aksi Demo Tolak RKUHP Meluas, Begini Pandangan Zilvia Iskandar: Ada Sumbatan Komunikasi
Zilvia juga mengungkapkan jika kecantikan tak hanya dari luar saja, tetapi dari dalam pun juga. Menurutnya, 2 hal tersebut haruslah seimbang.
"Cantik itu kan harus luar dan dalam. Harus seimbang. Kalau kita punya hubungan yang baik dengan pekerjaan kita, dengan orang sekitar, menurut saya kita akan menjadi orang yang lebih positif.
"Dan menurut saya orang yang positif dan bahagia, pasti akan terlihat cantik," sebutnya.
Baca Juga: Berjalan, Latihan Sederhana untuk Dapatkan Kebugaran Tubuh, Berikut Manfaat yang Bisa Kita Rasakan
Begitu pula pandangan Zilvia soal kebugaran. Dirinya menyebutkan jika makanan yang dikonsumsi, olahraga, dan istirahat juga harus seimbang.
"Yang penting antara makanan, olahraga, dan istirahat, harus seimbang.
"Saya selalu memulai hari dengan perut tidak kosong. Kalau perut kosong itu pikiran pasti tidak bisa konsen, mood juga tidak terjaga dengan baik.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini 3 Kegiatan yang Bisa Buat Tubuh Tetap Bugar
"Pagi, susu almond dan pisang, siang bisa lebih berat, nasi masih makan, daging dan sayur.
"Kalau malam lagi ngerem, jadi sudah mulai dikurangi. Aku ini juga tipe orang yang suka minuman manis, kayak misalnya boba-boba karena lagi hits juga kan, cuma aku juga lagi kurangin," jelas Zilvia sambil memberi tahu makanan yang biasa ia konsumsi.
Selain makan makanan sehat, Zilvia juga selalu menyempatkan diri untuk berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuhnya.
Baca Juga: Sehat dan Bugar ala Jokowi, Presiden Beberkan Ramuan Rahasia yang Dikonsumsi Selama 18 Tahun
"Olahraga, sesibuk apapun kalau bisa disempatkan seminggu 3 kali meskipun tidak ke tempat gym tapi juga bisa olahraga di rumah."
Jika diberi waktu #5MenitAja untuk berolahraga, Zilvia memilih sit up.
Ketika ditanya alasannya, Zilvia menjawab sambil tertawa, "Karena bagian tubuh yang paling ingin aku kecilkan itu perut."
Sedangkan istirahat, dirinya menyebutkan tidur haruslah cukup dan berkualitas.
"Kemudian istirahat. Bagi saya tidur yang berkualitas yang cukup itu penting banget. Itu menentukan mood kita.
Baca Juga: Potret Sosok Ibu Kandung Ani Yudhoyono Masih Sehat Bugar di Usia 89 Tahun
"Kalau tidurnya itu cukup energi kita pasti sudah balik lagi kan jadi kita siap untuk memulai aktivitas. Tapi kalau tidak cukup, pasti kita mengawali hari dengan badan yang masih lelah," tutup Zilvia. (*)