1. Gula rafinasi dan pemanis buatan
Dua komponen ini sangat buruk bagi tubuh karena gula olahan bisa meningkatkan level insulin dan menyebabkan peningkatan penyimpanan lemak perut. Jadi, lebih baik menghindarinya.
Baca Juga: Perut Kembung Bisa Menjadi Tanda Adanya 6 Penyakit Ini, Salah Satunya Kanker!
2. Tepung serba guna dan nasi
Kurangi konsumsi pasta, nasi putih dan makanan yang dibuat dari tepung serba guna karena akan memicu kenaikan berat badan pada area tengah tubuh, yaitu perut.
Daripada memilih makanan yang dibuat dari tepung serba guna, lebih baik memilih sayur-sayuran tinggi serat atau mengkonsumsi nasi dan pasta merah.
Baca Juga: Rutin Berhubungan Intim Ternyata Bikin Istri Makin Cantik hingga Ratakan Perut! Ini Alasannya