4. Berhenti Makan
Meskipun kita menyukai suatu makanan, jangan lupa untuk berhenti apalagi jika perut sudah kepenuhan.
Kita sudah bebas makan apa saja maka ajari juga diri untuk berhenti makan apa saja jika perut sudah terisi.
Bukankah kita akan mual jika perut terus diisi tanpa berhenti? (*)