Pertama, biasakan buah hati kita untuk sarapan.
Sarapan penting untuk memberi energi di awal aktivitas harian buah hati kita.
Kedua, tak ada salahnya juga membiasakan buah hati kita menyantap camilan.
Pilih camilan yang sehat yang bisa mengganjal perut buah hati kita supaya tak lapar di sela-sela waktu makannya.
Selain itu, berikan camilan yang bisa membantu menyumbang zat gizi tambahan seperti yogurt, kacang-kacangan, atau buah.
Baca Juga: Cukup 5 Menit Aja, Salad Buah Saus Yoghurt Ini Bisa Jadi Camilan Enak untuk Bersantai
Ketiga, terapkan kebiasaan makan siang tepat waktu.
Makan siang berfungsi untuk mengembalikan energi buah hati kita yang hilang setelah beraktivitas sejak pagi hari.
Terakhir, ajak buah hati kita untuk makan malam, setidaknya sebelum pukul 8 malam supaya proses mencerna makan malam tak mengganggu waktu tidur.
Apabila buah hati kita masih merasa lapar setelah jam makan tersebut, kita bisa memberinya camilan sehat lain untuk mengganjal perut.
Nah, selain beberapa kebiasaan baik di atas, terapkan pula buah hati kita untuk minum susu 2x sehari, ya.
Baca Juga: Untuk Ibu, Coba 3 Resep Bekal Sehat dan Gampang Ini Agar Anak Tak Jajan Sembarangan
Dengan mengonsumsi susu yang tepat untuk anak usia sekolah seperti susu bubuk Indomilk dengan OptiNutri, nutrisi harian buah hati kita akan semakin lengkap.
Nutrisi optimal akan membantu anak kita tumbuh tinggi secara fisik, tangguh menghadapi tantangan, dan tanggap menyerap semua pelajaran.
Selain itu, susu bubuk Indomilk memiliki keunggulan dibandingkan dengan susu bubuk merek lainnya, karena mengandung Omega-3 yang akan memaksimalkan fungsi kerja otak anak kita.
Sahabat NOVA, ingin tahu informasi lengkap soal asupan gizi dan aktivitas apa saja yang bisa merangsang tumbuh kembang anak?