NOVA.id - Mengikuti perkembangan si kecil di setiap momen kehidupannya merupakan sebuah kebanggaan kita sebagai orang tua, bukan?
Apalagi, dalam setiap tahap perkembangan buah hati, ada berbagai kejutan yang membawa warna bagi hidup kita.
Salah satunya, adalah masa-masa di mana anak kita akan memasuki usia sekolah.
Di tahapan ini, buah hati kita membutuhkan nutrisi lengkap untuk aktivitasnya.
Baca Juga: Demi Tumbuh Kembang Anak, Ibu Harus Selalu Bahagia! Begini Caranya
Nutrisi yang tepat dan lengkap akan memegang peranan penting, baik bagi perkembangan fisik maupun perkembangan kognitifnya dan memenuhi kebutuhan anak untuk menjadi Tinggi, Tangguh, dan Tanggap.
Di usia sekolah, buah hati kita dituntut untuk lebih banyak beraktivitas di luar rumah.
Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, maka bisa menyumbang sejumlah energi dan zat gizi penting untuk menunjang aktivitasnya tersebut.
Setidaknya, ada beberapa pilihan sumber makanan yang harus ada setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian buah hati kita.
Baca Juga: Agar Anak Tumbuh Maksimal, Zat Gizi Ini yang Harus Ada Dalam Asupan Makanannya
Misalnya, karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin, serta mineral wajib ada dalam santapan sehari-hari buah hati kita.
Nah, supaya kebutuhan nutrisi harian buah hati kita lengkap dan mencukupi, kita perlu membiasakan pola makan yang sehat dan teratur pada buah hati kita.
Pertama, biasakan buah hati kita untuk sarapan.
Sarapan penting untuk memberi energi di awal aktivitas harian buah hati kita.
Kedua, tak ada salahnya juga membiasakan buah hati kita menyantap camilan.
Pilih camilan yang sehat yang bisa mengganjal perut buah hati kita supaya tak lapar di sela-sela waktu makannya.
Selain itu, berikan camilan yang bisa membantu menyumbang zat gizi tambahan seperti yogurt, kacang-kacangan, atau buah.
Baca Juga: Cukup 5 Menit Aja, Salad Buah Saus Yoghurt Ini Bisa Jadi Camilan Enak untuk Bersantai
Ketiga, terapkan kebiasaan makan siang tepat waktu.
Makan siang berfungsi untuk mengembalikan energi buah hati kita yang hilang setelah beraktivitas sejak pagi hari.
Terakhir, ajak buah hati kita untuk makan malam, setidaknya sebelum pukul 8 malam supaya proses mencerna makan malam tak mengganggu waktu tidur.
Apabila buah hati kita masih merasa lapar setelah jam makan tersebut, kita bisa memberinya camilan sehat lain untuk mengganjal perut.
Nah, selain beberapa kebiasaan baik di atas, terapkan pula buah hati kita untuk minum susu 2x sehari, ya.
Baca Juga: Untuk Ibu, Coba 3 Resep Bekal Sehat dan Gampang Ini Agar Anak Tak Jajan Sembarangan
Dengan mengonsumsi susu yang tepat untuk anak usia sekolah seperti susu bubuk Indomilk dengan OptiNutri, nutrisi harian buah hati kita akan semakin lengkap.
Nutrisi optimal akan membantu anak kita tumbuh tinggi secara fisik, tangguh menghadapi tantangan, dan tanggap menyerap semua pelajaran.
Selain itu, susu bubuk Indomilk memiliki keunggulan dibandingkan dengan susu bubuk merek lainnya, karena mengandung Omega-3 yang akan memaksimalkan fungsi kerja otak anak kita.
Sahabat NOVA, ingin tahu informasi lengkap soal asupan gizi dan aktivitas apa saja yang bisa merangsang tumbuh kembang anak?
Ikuti Women’s Story NOVA bersama susu bubuk Indomilk mengenai “Tips agar Anak Tinggi, Tangguh, dan Tanggap” pada Sabtu, 12 Oktober 2019, pukul 09.00-12.30 di Ballroom Kompas Gramedia Majalah, Kebon Jeruk, Jakarta Barat.
Sahabat NOVA bisa mendapatkan wawasan mengenai pemenuhan nutrisi anak langsung dari dr. Rita Ramayulis, DCN, M. Kes dan bagaimana Zumba dapat membantu pertumbuhan anak dari Instruktur Zumba, Vivi Chiara.
Untuk informasi lebih lanjut, Sahabat NOVA bisa menghubungi Meireska di 082112242387.
Nah, pastikan kita sudah memberi asupan dan mengajak anak kita melakukan aktivitas yang baik untuk perkembangannya, ya! (*)