NOVA.id – Kesehatan memang mahal harganya. Sedikit saja tubuh kekurangan vitamin, nutrisi, istirahat dan berolahraga maka rentan terkena penyakit.
Menjaga kebugaran tubuh tentu bukan hanya milik para generasi muda dan usia produktif saja, namun juga bagi kategori masa dewasa akhir serta usia lanjut, yakni 40 hingga 50 tahunan.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini 3 Kegiatan yang Bisa Buat Tubuh Tetap Bugar
Banyak perempuan justru menghindari olah tubuh karena merasa sudah tua sehingga khawatir akan keletihan dan mengalami cedera.
Padahal, berolahraga secara tepat sangat baik menjauhkan kita dari risiko gejala penyakit diabetes, stroke, osteoporosis, jantung dan sebagainya.
Baca Juga: Sehat dan Bugar ala Jokowi, Presiden Beberkan Ramuan Rahasia yang Dikonsumsi Selama 18 Tahun