Pagi hari sekitar pukul 6 hingga 8 adalah momen tepat untuk melakukan olah tubuh karena cahaya matahari murni banyak mengandung vitamin D, E, K dan lainnya.
"Kebiasaan mengajak cucu bermain di taman sambil berjalan, berenang ataupun yoga juga bisa menjadi alternatif lainnya, yang penting sesuaikan dengan kemampuan atau kondisi fisik tubuh sendiri, jangan juga terlalu kelelahan" saran Diana.
Baca Juga: Putri Ayudya Bagikan 4 Tips Ampuh agar Tubuh Tetap Bugar Saat Beraktivitas
Tips ini diharapkan Diana bisa membuka persepsi bahwa berolahraga tidak pernah mengenal usia, karena penyakit memang bisa datang kapan saja.
Jadi, cara terbaik mencegah dan menjaga kesehatan serta kebugaran, salah satunya dengan berolahraga.