Panduan menjalani diet GM
Diet GM menganjurkan kita untuk memperbanyak makan makanan yang mengandung banyak air.
Pasalnya, buah, sayuran, dan makanan yang mengandung banyak air dipercaya bisa meningkatkan pembakaran lemak sembari membantu membilas racun dari dalam tubuh.
Contoh rencana makan pola diet GM:
Hari pertama.
Kita dianjurkan hanya makan buah. Boleh buah apapun, kecuali pisang.
Hari kedua.
Kita dianjurkan untuk makan sayuran, boleh dimakan mentah ataupun dimasak.
Baca Juga: Dinilai Buruk Buat Diet, 5 Sumber Karbohidrat Ini Sebenarnya Bagus untuk Tubuh Kita
Hari ketiga.
Kita masih dianjurkan makan buah dan sayuran. Kecuali pisang dan kentang.
Hari keempat.
Kita dianjurkan untuk makan buah pisang dan susu saja. Kita bisa makan 6 buah pisang berukuran besar, atau 8 buah pisang berukuran kecil.
Sedangkan susu yang dikonsumsi disarankan menggunakan susu rendah lemak sebanyak 3 gelas. Konsumsilah pisang dan susu saja.
Hari kelima.
Kita disarankan makan 2 porsi daging tanpa lemak (boleh daging, sapi, ikan, ayam) sebanyak 300 gram ditemani dengan 6 buah tomat.
Jangan lupa juga untuk meningkatkan asupan air yang cukup untuk membantu pemecahan purin dari konsumsi daging. Kita juga masih diperbolehkan makan sup sayuran.